【寻梦青藏】西宁青藏铁路、拉萨布达拉宫、林芝鲁朗林海、桃花沟、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、南迦巴瓦、山南羊卓雍双飞双卧九天——旅游行程单
编号GN-202304
行程安排
第1天 济南-西宁 |
| 济南/青岛→西宁 主要地点海拔：西宁2260米
济南遥墙/青岛流亭机场集合，乘飞机前往夏都——西宁。接机后前往火车站乘火车硬卧经被称为天路的青藏铁路前往拉萨。（具体班次以实际出票为准。） 青藏铁路上的列车，配备与飞机相似的供氧系统，使空气中氧含量始终保持在人体舒适水平。 ☆温馨提示：西宁市区平均海拔2200米，已属高原地区，如出现些许高原反应，保持平常心态、充分休息是缓解高原反应的好方法。高原较干燥，应多饮水、多吃水果，补充身体所需水分和维生素。 |
第2天 西宁-火车上 |
| 抵达拉萨 主要地点海拔：拉萨3650米
动态观赏『天路青藏线景观带』成为此次旅行主要亮点之一：国家一级保护动物——藏羚羊及各种野生动物、可可西里无人区、措娜湖、昆仑山、三江源保护区、海拔5072米的世界铁路第一高站——唐古拉山车站、羌塘草原。抵达拉萨，依照藏族传统的礼仪为您敬献洁白的哈达！入住酒店做适应性休息。 ☆温馨提示：拉萨含氧量约为内地70%，保持平常心态、充分休息是缓解高原反应的好方法。西藏较干燥，应多饮水、多吃水果，补充身体所需水分和维生素;当晚不要洗澡，以防不适和感冒。 |
第3天 拉萨-林芝 |
| 拉萨440KM→巴松措→卡定沟→林芝地区（车程约7小时） 主要地点海拔：林芝2900米
特别提示：（根据布达拉宫团队门票预约情况，导游可能将市内一日游行程，提前调整到今天游览参观） 出发沿拉萨河前行，穿过邦杰塘草原，继而沿尼洋河谷观赏旖旎的河谷风光。后抵达有“西藏小瑞士”之称、红教圣湖——【巴松措】（游览约2小时），被世界旅游组织列为“世界旅游景点”，又是国家森林公园，有“徒步者的天堂”之称，又名错高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，是西藏唯一自然风光类5A级景区，是红教的一处著名神湖和圣地。湖水犹如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境，令人沉醉。参观湖心岛上红教圣地——宁玛派古寺 措宗贡巴寺、桃抱松。经被誉为"世界植物的博物馆"色季拉国家森林公园：该山是公认的川藏公路杜鹃花最佳观赏点，山上有70多种杜鹃花，不同的季节相继开放。随后参观西藏新晋4A景区【卡定沟天佛瀑布】，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，岩壁上有自然形成佛像与守护者。落差近200米的瀑布飞流直下，一尊天然形成面目慈祥的大佛在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。 ☆温馨提示：由于本日出发时间较早，只能安排路早，敬请谅解，此日行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝市区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。此时间仅做参考，如遇堵车、下雪等突发情况，司机和导游会根据实际情况合理调整时间，敬请见谅。 赠送景点桃花沟，因季节性原因取消则无可退费用，敬请见谅。 |
第4天 林芝-苯日神山|林芝 |
| 林芝60KM→苯日神山（玻璃观景台）40KM→雅鲁藏布大峡谷100KM→林芝（车程约5小时） 主要地点海拔：大峡谷2608米
早餐后，前往【鲁朗林海】，鲁朗林海 鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景。 之后前往西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——【苯日神山】，又名雅尼国家湿地公园。踏上西藏历史上第一个且目前唯一的玻璃栈道，走上观景台，便可尽情观赏江河汇流的壮美，俯瞰尼洋河道的田园风光。玻璃观景台距离地面高度约15米，千万别觉得小意思，要知道玻璃下面，是滚滚的尼洋河呀！若是横躺在观景台上拍照，这刺激程度绝对不输那些悬崖栈道。途经游览苯日神泉、藏王墓、千年大桑树。 西藏新晋5A级风景区——世界最深、最长的大峡谷【雅鲁藏布大峡谷】被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观，感受世界之最给你带来的强大视觉冲击，原始森林包围的大峡谷是中国乃至世界最后的秘境。遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，（2005年曾被《中国国家地理杂志》评选为中国最美的山峰之首）。随后入住酒店休息。 ☆温馨提示：大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点定车定座,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上；景点参观的先后顺序导游会根据当天的实际情况做调整。 |
第5天 林芝-桃花沟|拉萨 |
| 林芝→民俗村→拉萨（全程420KM，车程约7小时） 主要地点海拔：林芝2900米
早餐后，赠送参观嘎拉村【桃花沟】，百年野生桃林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山合影在明丽清流的尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。雪峰和桃花相映衬，让人流连忘返。 之后到【西藏民俗村】参观，可在此地品藏家点心：酥油茶、青稞酒等。西藏民俗第一村又名核桃村，现已打造成一个全特色、休闲、娱乐体验为一体的多功能藏式文化民俗村。该村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村岁月，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔巴民居，工布民居，手工艺作坊依次展览，景区还有著名景点，“千年核桃王”，以及糍粑喷香，远古神佛，玛尼吉祥，等人文景点。随后入住酒店休息。 ☆温馨提示：此时间仅做参考，如遇堵车、下雪等突发情况，司机和导游会根据实际情况合理调整时间。 桃花花期一般为每年3-4月，赠送景点桃花沟，因季节性原因取消则无可退费用，敬请见谅。 |
第6天 拉萨-羊卓雍措|拉萨 |
| 拉萨110KM→羊卓雍措110KM→拉萨（车程约6小时） 主要地点海拔：岗巴拉山口4990米
早餐后出发，沿拉萨河一路前行，过曲水雅鲁藏布江大桥，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。汽车在蜿蜒的道路上行驶，着实让人体会到西藏的险！观羊湖后返回拉萨入住酒店。 ☆温馨提示：羊湖气候干燥、日晒较强，请提前准备；羊湖景区拍照时请勿拍藏民、藏狗、牦牛，如要拍请先谈好价格。 |
第7天 拉萨-拉萨一日游 |
| 拉萨经典一日游：布达拉宫、扎基寺、大昭寺广场、八角街 主要地点海拔：布宫相对高度115米
参观依红山而建的世界海拔最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（约2小时）。在参拜藏区最灵验的财神殿——【扎基寺】（约1小时）。传统参拜需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品寺庙门口即可购买，费用（自愿）10-30元不等。前往【大昭寺广场】，每年都有众多信徒从数千里之外几步一叩首的到这里来朝拜、祈求降福。如自行付费购买门票进大昭寺。【清政府驻藏大臣衙门】，清朝政府曾在这里成立首座驻藏大臣衙门，供驻藏大臣办公和居住。由于驻藏大臣可以从大院南楼的窗户近距离欣赏八廓街的繁华景象，因此这里被称为“冲赛康”，意为“可以看到集市的房子”。随后自由活动，逛【八角街】，它是拉萨最重要的一条转经道及民族特色商业中心，可去玛吉阿米这个充满浪漫主义色彩的餐吧喝点下午茶，感受下拉萨人的慢节奏生活，还可在各种工艺品摊淘自己喜欢的小物件。 ☆温馨提示：旺季期间，为保护文物，布达拉宫门票每天限售每家旅行社7张票。 为保证所有客人顺利参观，我社通过“1、团队票；2、散客票；3、单位票；4、政府特批票”等解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：每个大团拆分成多个小团体；并按不同时间参观；可能会出现较长时间等待；每个小团体跟随不同导游进入（有些渠道无法安排导游陪同）。布宫须凭实名制参观，名单由旅行社提前递交布宫管理处审核，再行批复具体参观时间和人数并限时参观。因此可能会随机打乱顺序，导致您不能和结伴者一同进入布宫参观，敬请谅解。为保证每一位游客都能参观到布宫，行程参观顺序可能会前后调整，请理解。 |
第8天 拉萨-西宁 |
| 拉萨乘火车返回西宁。 |
第9天 西宁-济南 |
| 抵达西宁后，乘机返回济南；
抵达济南，结束愉快的西藏之行。 |
以上行程仅供参考，最终行程以出团通知为准。
费用说明
团费所含内容：1.交通：行程所列交通时间仅供参考，以实际出票为准；
旅游用车：每人一正座，车型根据此团人数而定。若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。
火车票：系统随机出票，不指定铺位、不保证连铺，同团旅客可能出现车厢、车次不同。团体票，不得改签、退票；
机 票：团体票，不得退票、改签；
2.住宿：标间独卫，如单男单女,安排三人间或加床，加床一般为钢丝床或床垫；
参考酒店：
拉萨：朵思玛摄影酒店，帅龙大酒店，福幡林酒店，川蓬大酒店，天祥圣居酒店，诺布雅居酒店，万融商务酒店，金水酒店，泰成饭店堆龙店，殿影酒店，普仁仓酒店，御鑫宾馆，海瑞假日酒店，鹏泰大酒店，华驿酒店，尚客优酒店，金鹏银酒店，曼陀罗酒店，润泽卓吉民俗酒店，殿影酒店，国瑞斯，岷山安逸，尚居酒店，都市118，新凯酒店，骏逸酒店，假日庄园，圣都酒店等同级；
林芝：鑫湘缘酒店，神山宾馆，聚源酒店，如林酒店，云端酒店，风溢酒店，嘉隆大酒店，教育宾馆，伊光宾馆，布迦象宝，龙都大酒店，峻凯酒店，瑞峰酒店，格拉丹东，风华酒店，宏林酒店，伊光酒店等或同级。
温馨提示：酒店均不含空调费；不提供自然单间，若全团出现单男或者单女的情况，导游及全陪有权调配房间；
入住酒店时如需要客人付钥匙牌的押金，若房间内物品没有损坏，退房时退还客人。
3.用餐：如行程所列；早餐：酒店用早；正餐餐标40元/天；赠送鲁朗特色石锅鸡+篝火锅庄·烤全羊+牦牛肉汤锅，团餐及特色餐不用不予退费，敬请谅解；
4.门票：所列景点首道大门票；景点门票为打包价格，因此行程中不产生任何门票退费；赠送景点例桃花沟，因季节性原因，取消则无可退费用！
5.导游：普通话导游讲解；
6.保险：含旅行社责任险；
7.购物：安排2次特色购物店：⑴.藏医药；⑵.工艺品，每店约90分钟；购物店为参考购物店，以实际进店为准；
8.全陪：如安排全陪（可能为旅行社工作人员，非持证导游）随队时，不负责景点讲解，只提供辅助衔接工作、引导服务；并且可能与团友不同车次/航班进离藏。当地分车时，可能不与游客在同一车辆上。
9.收客年龄：建议收客年龄23-68岁；13-18岁+500元/人，19-22岁/69-70岁+300元/人，70岁以上老年人不宜进藏；
团费不含内容：1、旅游意外险10元/人
2、私人消费
3、其他“费用包含”中未包含的事项
4、不含空调使用费
服务标准
服务标准： 西藏各项条件相对较落后，请勿以城市人心态衡量，敬请谅解。
特别提示：均为含政府优惠和补贴过后的价格
1.交通：行程所列交通时间仅供参考，以实际出票为准；
旅游用车：每人一正座，车型根据此团人数而定。若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。
火车票：系统随机出票，不指定铺位、不保证连铺，同团旅客可能出现车厢、车次不同。团体票，不得改签、退票；
机 票：团体票，不得退票、改签；
2.住宿：标间独卫，如单男单女,安排三人间或加床，加床一般为钢丝床或床垫；
参考酒店：
拉萨：朵思玛摄影酒店，帅龙大酒店，福幡林酒店，川蓬大酒店，天祥圣居酒店，诺布雅居酒店，万融商务酒店，金水酒店，泰成饭店堆龙店，殿影酒店，普仁仓酒店，御鑫宾馆，海瑞假日酒店，鹏泰大酒店，华驿酒店，尚客优酒店，金鹏银酒店，曼陀罗酒店，润泽卓吉民俗酒店，殿影酒店，国瑞斯，岷山安逸，尚居酒店，都市118，新凯酒店，骏逸酒店，假日庄园，圣都酒店等同级；
林芝：鑫湘缘酒店，神山宾馆，聚源酒店，如林酒店，云端酒店，风溢酒店，嘉隆大酒店，教育宾馆，伊光宾馆，布迦象宝，龙都大酒店，峻凯酒店，瑞峰酒店，格拉丹东，风华酒店，宏林酒店，伊光酒店等或同级。
温馨提示：酒店均不含空调费；不提供自然单间，若全团出现单男或者单女的情况，导游及全陪有权调配房间；
入住酒店时如需要客人付钥匙牌的押金，若房间内物品没有损坏，退房时退还客人。
3.用餐：如行程所列；早餐：酒店用早；正餐餐标40元/天；赠送鲁朗特色石锅鸡+篝火锅庄·烤全羊+牦牛肉汤锅，团餐及特色餐不用不予退费，敬请谅解；
4.门票：所列景点首道大门票；景点门票为打包价格，因此行程中不产生任何门票退费；赠送景点例桃花沟，因季节性原因，取消则无可退费用！
5.导游：普通话导游讲解；
6.保险：含旅行社责任险；
7.购物：安排2次特色购物店：⑴.藏医药；⑵.工艺品，每店约90分钟；购物店为参考购物店，以实际进店为准；
8.全陪：如安排全陪（可能为旅行社工作人员，非持证导游）随队时，不负责景点讲解，只提供辅助衔接工作、引导服务；并且可能与团友不同车次/航班进离藏。当地分车时，可能不与游客在同一车辆上。
9.收客年龄：建议收客年龄23-68岁；13-18岁+500元/人，19-22岁/69-70岁+300元/人，70岁以上老年人不宜进藏；
友情提示
重要提示：
1.请在报名时提供二代身份证扫描件，没有身份证的小孩提供 户口薄，在藏期间随身携带证件；
2.为更好的完成行程，旅行社有权对行程的先后顺序进行调整，但不减少景点；
3.高原环境气候特殊，报名时请填《健康登记卡》。如患有严重的心脏病、高血压、呼吸道疾病及孕妇等，请勿入；
4.小童收费：12周岁内、1.2米以下含旅游车费、餐费；不含床位、大交通、门票（赠送项目）；
5.因客人自身原因放弃行程，各项费用均不退；脱团客人，视为主动解除合同，产生的后果自理，与旅行社无关；
6.为维护你的权益，请在当地填写《游客意见单》，恕不受理因虚假填写或不填写而产生的后续争执和投诉；
7.行程中所有景点时间安排、游览顺序仅供参考，导游有权根据天气路况等诸多因素对其进行调整。
8.失信人无法坐飞机、火车，如客人为失信人请提前告知，如知情不报产生损失和无法参团由客人自行承担！
9.关于不可抗力因素：因自然灾害，政府行为，社会异常时间，如罢工、台风、交通延误或变更等一切不可抗拒因素所引致的额外费用，需由客人自行承担。
温馨提醒
1、游客________（同意或不同意，打钩无效）旅行社在不减少游览景点及游览时间的前提下，根据实际情况对游览行程顺序进行适当调整。
2、如遇国家政策性调高火车、轮船、飞机等价格，请按规定补交差价。
3、若因客人自身原因离团或脱团造成的损失、损害等由客人自己承担。
4、安排住宿时，若出现单男单女，尽量安排三人间或插住其他客人，如产生自然房差，旅行社与游客协商一致解决；
尊敬的游客：此行程与合同共同具有协议效应，请您详细阅读本行程，如认可，请您签字！