【青藏相约大峡谷】—西宁、拉萨、林芝、南迦巴瓦峰、苯日神山、雅鲁藏布大峡谷、羊湖、纳木措双飞双卧10天（山东成团，JD）——旅游行程单
编号GN-176218
行程安排
第1天 济南-火车上 |
| 济南 ✈西宁-（乘庞巴迪有氧列车）拉萨
济南乘飞机抵达西宁（参考航班：乘机SC4919/07：50—11：45）。乘车前往火车站乘火车硬卧经被称为天路的青藏铁路前往拉萨。 ☆温馨提示：西宁市区平均海拔2260米，已属高原地区，在此地或多或少会有一些高原反应，保持平常心态、充分休息是缓解高原反应的好方法。高原较干燥，应多饮水、多吃水果，补充身体所需水分和维生素。 |
第2天 火车-拉萨 |
| 抵达拉萨，主要地点海拔：拉萨3650米
动态观赏『天路青藏线景观带』成为此次旅行主要亮点之一：国家一级保护动物——藏羚羊及各种野生动物、可可西里无人区、措娜湖、昆仑山、三江源保护区、海拔5072米的世界铁路第一高站——唐古拉山车站、羌塘草原。抵达拉萨，依照藏族传统的礼仪为您敬献洁白的哈达！入住酒店做适应性休息。 ☆温馨提示：拉萨含氧量约为内地70%，保持平常心态、充分休息是缓解高原反应的好方法。西藏较干燥，应多饮水、多吃水果，补充身体所需水分和维生素;当晚不要洗澡，以防不适和感冒。 |
第3天 拉萨-林芝 |
| 拉萨430KM→林芝50KM→色季拉山口20KM→鲁朗林海70KM→林芝（车程约8小时）
出发沿拉萨河前行，翻越米拉雪山（海拔5013米），穿过邦杰塘草原，继而沿尼洋河谷观赏旖旎的河谷风光。前往【西藏民俗村】参观，在此村子里还有千年核桃树。可在此地品藏家点心：酥油茶、青稞酒等。经被誉为"世界植物的博物馆"【色季拉国家森林公园】：该山是公认的川藏公路杜鹃花最佳观赏点，山上有70多种杜鹃花，不同的季节相继开放。 抵达中国三大原始森林之一的【鲁朗林海】，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是 “叫人不想家”的地方。于最佳拍摄点拍【加拉白垒峰】、【南迦巴瓦峰】双峰对峙。遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，（2005年曾被《中国国家地理杂志》评选为中国最美的山峰之首。返回林芝，入住酒店。 ☆温馨提示：行程线路长，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。在鲁朗林海中感觉不到缺氧，如在客栈沐浴，请注意保暖，森林中的晚上气温相对较低。 |
第4天 林芝-林芝 |
| 林芝30KM→苯日神山55KM→雅鲁藏布大峡谷→林芝（车程约4小时）
参观西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——【苯日神山】，观赏江可交汇处的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田园风光，途经游览苯日神泉、藏王墓、千年大桑树。前往世界最深、最长的大峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】感受世界之最给你带来的强大视觉冲击。原始森林包围的大峡谷是中国乃至世界最后的秘境。近观中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。前往林芝/米林，入住酒店。 |
第5天 林芝-山南 |
| 林芝150KM→巨柏观景台 146KM→达古峡谷 54KM→山南泽当（车程约8小时）
早上启程，沿雅鲁赞布江峡谷地带逆流而上前往藏文化发详地——山南，观世界上落差最大的垂直地貌。路过米林后可在沿岸看到西藏特有的珍稀树种——【巨柏】，在观景台停车拍照。因米林、朗县和印度接壤相对检查站会多一些。经十三世达赖喇嘛土登嘉撒旦和九世班禅曲吉尼玛的出生地——朗县。在雅鲁藏布江【达古峡谷风景区】中观野生猴（可准备点水果等食物喂猴子，喂食时请注意安全），抵达山南，入住酒店。 ☆温馨提示：山南孕育出了瑰丽多彩的雅砻文化和西藏历史上的众多个第一，被公认为“西藏民族文化的摇篮”。西藏第一个奴隶制政权“吐蕃王朝”、西藏第一位国王——聂赤赞普、第一座宫殿、第一座寺庙、第一部藏戏等 均诞生在山南。 |
第6天 山南-拉萨 |
| 山南170KM→羊湖120KM→拉萨：羊卓雍措（车程约5小时）
早餐后出发，过国家级风景名胜区——雅砻风景名胜区，观雅鲁藏布江最宽处——海阔天空观景台观河景、沙洲。翻越海拔4990米的冈巴拉神山，就抵达是世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】（湖面海拔4441米。藏语为“天鹅湖”），是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈。之后，返回拉萨。 ☆温馨提示：今天气候干燥、日晒较强，请提前准备；羊湖景区拍照时请勿拍藏民、藏狗、牦牛，如要拍请先谈好价…… |
第7天 拉萨-拉萨 |
| 拉萨90KM→羊八井镇160KM→纳木措→拉萨（约500公里，车程8小时）
从拉萨出发，经青藏公路翻越那根拉山口（本次行程离天最近的地方）前往世界海拔最高的咸水湖、西藏三大圣湖之一的天湖【纳木措】（游览约1.5小时）。湖面海拔4718米，面积1920平方公里。纳木措像一粒晶莹的明珠般镶嵌在千里【羌塘草原】上。并可远眺终年积雪的念青唐古拉山。返程路过羊八井镇。 ☆温馨提示：此日行程海拔较高，应注意运动不要过于迅速，如沐浴温泉，请注意保持体温，以免着凉。 |
第8天 拉萨-拉萨 |
| 拉萨经典一日游：布达拉宫、扎基寺、大昭寺广场、八角街
参观依红山而建的世界海拔最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（约2小时）。在参拜藏区最灵验的财神殿——【扎基寺】（约1小时）。传统参拜需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品寺庙门口即可购买，费用（自愿）10-30元不等。前往【大昭寺广场】，每年都有众多信徒从数千里之外几步一叩首的到这里来朝拜、祈求降福。如自行付费购买门票进大昭寺，可预约导游免费讲解。自由活动，逛【八角街】，它是拉萨最重要的一条转经道及民族特色商业中心，可去玛吉阿米这个充满浪漫主义色彩的餐吧喝点下午茶，感受下拉萨人的慢节奏生活，还可在各种工艺品摊淘自己喜欢的小物件。 ☆温馨提示：旺季期间，为保护文物，布达拉宫门票每天限售每家旅行社7张票。 为保证所有客人顺利参观，我社通过“1、团队票；2、散客票；3、单位票；4、政府特批票”等解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：每个大团拆分成多个小团体；并按不同时间参观；可能会出现较长时间等待；每个小团体跟随不同导游进入（有些渠道无法安排导游陪同）。布宫须凭实名制参观，名单由旅行社提前递交布宫管理处审核，再行批复具体参观时间和人数并限时参观。因此可能会随机打乱顺序，导致您不能和结伴者一同进入布宫参观，敬请谅解。为保证每一位游客都能参观到布宫，行程参观顺序可能会前后调整，请理解。 |
第9天 拉萨-火车上 |
| 拉萨乘火车返回西宁，住宿火车上，建议自备零食干粮 |
第10天 火车上-济南 |
| 抵达西宁后，乘机返回济南，参考航班：西宁—济南SC4920/12：30—16：05，结束西藏之行。
|
以上行程仅供参考，最终行程以出团通知为准。
费用说明
团费所含内容：1、代订行程表所列往返交通费、当地用车费；
2、行程表所列酒店的住宿费；
3、行程中所包含的餐费（不含酒水）
4、行程表所列旅游景点的第一门票
5、导游服务费20元/人
团费不含内容：1、建议购买旅游人身意外险（10元/人） 2、私人消费 3、其他“费用包含”中未包含的事项
服务标准
西藏各项条件相对较落后，请勿以城市人心态衡量。
1.交通：济南/西宁往返飞机（含燃油机建，不含航空保险、团队机票不得改签、退票）；西宁/拉萨往返火车硬卧（铺位不能指定，随机出票，同行客人不保证连铺和同一车厢；同行客人可能会出现不同车次进藏；如出团票不得改签退票）；当地旅游用车（无空调）：每人一正座（车型根据人数来定）；
机 票：团体票，不得改签、退票。
2.住宿：拉萨挂三酒店，其他为经济酒店双人间，若有单男或单女需补交单房差
3.用餐：7早11餐，酒店占床含早餐，正餐平均40元/天（含石锅鸡）；
4.门票：所列景点首道大门票（不含景区小交通和小门票）；
5.导游：地接导游服务（导服20元/人）；
6.保险：含旅行社责任险，建议购买游客人身意外险；
7.购物：3个购物店：藏医药、博物馆或工艺品、土特产，每店约50-60分钟。
8.地接社信息：
地接社：西藏极地探险国际旅游有限公司山东分公司
登记号：组代管370102-050163
地址： 济南市历下区和平路47号
友情提示
重要提示：
1.请在报名时提供二代身份证扫描件，没有身份证的小孩提供户口薄（出行时携带原件全本），在藏期间随身携带证件；
2.请持本人身份证（代办: 持本人及代办人身份证）到火车站或者代售点采集身份证信息（铁路部门规定购票用）；
3.高原环境气候特殊，报名时请填《健康登记卡》。如患有心脏病、高血压等心脑血管疾病，呼吸道疾病及孕妇等，请勿报名；
4.小童收费：12周岁内、1.2米以下含机票、旅游车费、餐费；不含床位、大交通（火车票）、门票（及赠送项目）；
5.因客人自身原因放弃行程，各项费用均不退；脱团客人，视为主动解除合同，产生的后果自理，与旅行社无关；
6.为维护你的权益，请在当地填写《游客意见单》，恕不受理因虚假填写或不填写而产生的后续争执和投诉；
特此提示： 为维护您的权益，进藏前请仔细阅读《西藏旅游需知》
7.55岁以上的人员（含55岁）务必签健康卡；65岁以上（含65岁）长者出游，由21-59周岁的成人陪同出游；18岁以下的未成年人出游，须家长签字，方可报名
8.地接社信息：
地接社：西藏极地探险国际旅游有限公司山东分公司
登记号：组代管370102-050163
地址： 济南市历下区和平路47号
温馨提醒
1、游客________（同意或不同意，打钩无效）旅行社在不减少游览景点及游览时间的前提下，根据实际情况对游览行程顺序进行适当调整。
2、如遇国家政策性调高火车、轮船、飞机等价格，请按规定补交差价。
3、若因客人自身原因离团或脱团造成的损失、损害等由客人自己承担。
4、安排住宿时，若出现单男单女，尽量安排三人间或插住其他客人，如产生自然房差，旅行社与游客协商一致解决；
尊敬的游客：此行程与合同共同具有协议效应，请您详细阅读本行程，如认可，请您签字！